Lahti Zen ry. tarjoaa meditaatioharjoituksia kaikille, jotka haluavat tutustua meditaatioon, kehittää läsnäoloa ja löytää sisäistä rauhaa.

Zen-meditaatio, zazen, on istumaneditaation muoto, jossa huomio kiinnitetään hengitykseen ja tietoiseen läsnäoloon. Harjoituksessa opetellaan: hengityksen laskeminen (susokkan), pelkkä istuminen (shikantaza), läsnäolon ylläpitäminen tässä hetkessä (mindfulness)

Opettajana ryhmässä toimii Jukka, DaiKan, Kuokkanen, FM, psykologi. Hän on harjoittanut ja opiskellut zeniä Aasiassa, Australiassa, Euroopassa ja Amerikassa yli 40 vuotta.

Ryhmä kokoontuu sunnuntaisin osoitteessa Mariankatu 11, 3.krs. Ensimmäinen istunto klo 17.00 ja toinen klo 18.00 ja opetus alkaen klo 19.00. Ulko -ovet avataan 10 min. ennen istuntoa.

Tiedustele lisää ja ilmoittaudu soittamalla tai sähköpostitse. Lämpimästi tervetuloa!