Seuraava TRE®-aloituskurssi LAHDESSA lauantaina 22.11 klo 12:30-15:30 Elämän huoltamolla, Hämeenkatu 9, U-krs @elaman_huoltamo

TRE® eli Stress, Tension & Trauma Releasing Exercises on yksinkertainen ja helppo kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Voit alkaa harjoittaa menetelmää itsenäisesti heti aloituskurssin käytyäsi. 

TRE® rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin. TRE® rentouttaa ja on todella hyvä työkalu palautumiseen ja hyvinvoinnin lisäämiseen. Parhaimmillaan se on syvä ja moniulotteinen prosessi kohti itseä. 

Menetelmän hyötyjä;

☀️ Vähemmän huolia ja ahdistusta

☀️ Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita

☀️ Enemmän energiaa ja kestävyyttä

☀️ Vähemmän työstressiä

☀️ Parempi uni

☀️ Vähemmän lihas- ja selkäkipuja

☀️ Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta

☀️ Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja

☀️ Vähemmän vakavasta sairaudesta johtuvaa ahdistusta

☀️ Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja 

TRE® sopii kaikille perusterveille henkilöille. Sitä ei kuitenkaan suositella aloitettavan seuraavissa tilanteissa: Vakava sydänsairaus, syöpähoidot, epilepsia, raskaus, pian leikkauksen jälkeen, vakava mielenterveydellinen sairaus tai voimakas psyykelääkitys. 

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse kehomielijasielu@gmail.com 

Esteen sattuessa voit myydä tai luovuttaa paikkasi eteenpäin. Kurssin hinta on 105€ (erämaksu mahdollinen). Hinta sisältää ohjauksen, matriaalit ja välipalaa. Yhdelle aloituskurssille mahtuu vain 8 henkilöä, joten varaa paikkasi pian. Jos sinulla on taloudellisia haasteita, mutta haluaisit silti osallistua, niin laitathan minulle viestiä.

Jos toivot ohjausta itse valitsemallesi ryhmälle (työyhteisö, urheiluporukka, ystävät tms), niin ole yhteydessä. Lisätietoja menetelmästä saat minulta tai osoitteesta www.trefinland.fi 

♡:lla Heidi Forsell

Sosionomi YAMK

TRE®-ohjaaja

Tanssi-liiketerapia menetelmien ohjaaja 

www.kehomielijasielu.fi