Slow-jooga on fyysinen ja dynaaminen joogaharjoitus. Harjoituksessa tehdään perinteisiä hatha-joogan liikkeitä ja yhdistetään tietoinen hengitys liikkeisiin. Harjoituksessa on seisomaliikkeet, istumaliikkeet ja matolla selinmakuulla tehtävät liikkeet. Lopuksi ohjattu loppurentoutus. Harjoituksen kesto on 1,5 h.