Slow-jooga on fyysinen ja dynaaminen harjoitus. Se sopii aloittelijoille ja kokeneemmille joogailijoille. Harjoituksessa tehdään seisoma- ja istumaliikkeitä sekä selinmakuulla liikkeitä, lopuksi on ohjattu loppurentoutus. Tavoitteena vahvistaa kehoa ja rauhoittaa mieltä tietoisen hengityksen ja liikkeen yhdistämisellä. Oma joogamatto mukaan.