Metsäjoogaohjaajakoulutus tarjoaa tietoa aivoterveydestä ja hermoston toiminnasta sekä niiden yhteydestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Koulutukseen sisältyy luento, jossa avataan, miten voimme arjessa tukea aivojen hyvinvointia ja tasapainottaa hermostoa metsäjoogan avulla.

Saat käytännön työkaluja, kuten valmiita liikesarjoja, hengitys- ja rentoutusharjoituksia, joita voit hyödyntää sekä omassa arjessa että ohjaustyössä. Harjoitteet tukevat stressin purkamista, keskittymiskykyä ja mielen rauhoittumista luonnollisessa ympäristössä.

Koulutuksessa vahvistetaan myös luontoyhteyttä ja läsnäolon kokemusta. Opit tunnistamaan luonnon vaikutuksia hyvinvointiin ja hyödyntämään niitä osana harjoitusta. Metsäjooga tukee tasapainon ja harmonian löytymistä sekä kehossa että mielessä.

Samalla pääset kokemaan harjoituksen käytännössä, tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin ja liikkumaan Lahden lähialueiden kauniissa metsissä.