Meditaatio ja brunssi Kahiwalla
Tule nauttimaan rauhallinen päivän aloitus Malskilla!
Aloitamme klo: 10:15 meditaatiolla Mänty Records studiolla 4. kerroksessa, jonka jälkeen nautimme Kahiwa Bakeryn brunssin Malskin alakerrassa klo: 11:15 eteenpäin.
Hinta 40 €
040 144 7925
Sinua ohjaamassa harjoituksessa on joogaopettaja Saara Tallqvist.
Meditaatiossa aloitamme harjoituksen kohdennetuilla yin jooga asanoilla, jotka rentouttavat ja valmistelevat kehoa meditaatioon. Tämän jälkeen siirrymme ohjattuna meditatiiviseen harjoitukseen. Tunnilta löytyvät joogamatot, viltit ja blokit. Voit ottaa rentoa ja joustavaa vaatetta sekä vesipullon.
Meditaatiolla on paljon todettuja hyötyjä, se esimerkiksi parantaa keskittymiskykyä ja muistia, rauhoittaa hermostoa, parantaa unen laatua, vahvistaa positiivisia tunteita ja rentouttaa kokonaisvaltaisesti.
Meditaation jälkeen ravitseva ja maukas brunssi toteutuu Malskin alakerrassa Kahiwalla. Brunssi sisältää oman leipomon Kahiwa Bakeryn tuoretta hapanjuurileipää sekä makeaa croissanttia, juustoa, maalaiskananmunaa ja leikkelettä, jugurttia omalla granolalla sekä smoothieta. Unohtamatta oman paahtimon vastapaahdettua kahvia jota saa nauttia mielensä mukaan santsaillen (Brunssi saatavilla myös gluteenittomana, vegaanisena ilmoitus saara@mantyrecords.fi)
Ilmoittauduthan viimeistään vuorokausi ennen tapahtumaa
sähköpostilla saara@mantyrecords.fi tai nettivarauksesta www.varaaheti.fi/mantyrecords