Kevät ja alkukesä kutsuvat uudistumaan, vahvistamaan yhteyttä itseen, avaamaan sydäntä kiitollisuudelle ja tekemään tilaa ilolle.

Työpajat ja teemat

– Spring Renewal

sunnuntaina 10.5. klo 15.30–17.00

– Seeds of Self-Love

sunnuntaina 24.5. klo 19.00–20.30

– The Art of Gratitude

keskiviikkona 10.6. klo 18.30–20.00

– Opening Up to Joy

torstaina 25.6. klo 18.00–19.30

Paikka: yogaROCKS, Saksala

Työpajoissa pääset tutkimaan eri teemoja hengityksen, kehoyhteyden ja läsnäolon kautta. Jokainen työpaja tarjoaa tilan pysähtyä itsesi äärelle, vapauttaa jumiin jäänyttä energiaa ja avata tilaa sisäiselle uudistumiselle.

Breathworkissa käytettävä aktiivinen, kaksiosainen suun kautta tehtävä hengitystekniikka auttaa purkamaan kehoon jumiin jääneitä tunteita ja vahvistamaan kehoyhteyttä. Harjoitus voi rauhoittaa mieltä, avata sydäntä ja tukea muun muassa stressin lievitystä, selkeyden lisääntymistä, hermoston tasapainottumista, syvää rentoutumista sekä muuntuneiden tajunnantilojen saavuttamista.

Jokainen työpaja sisältää:

• piiriin kokoontumisen ja lyhyet esittelyt
• vapaaehtoisen keskustelun päivän teemasta ja intentiosta
• tietoa hengitysmatkan vaikutuksista
• teemaan sopivan meditaation
• hengitysmatkan ja rentoutuksen
• työpajan sulkemisen piirissä

Miten valmistautua?

• Varmistathan, ettet ole käyttänyt päihteitä tai muita tajuntaa muuntavia aineita 24 tuntiin ennen sessiota.
• Vältä raskaan aterian syömistä juuri ennen työpajaa.
• Ota mukaasi vettä ja silmämaski.
• Halutessasi voit ottaa mukaan myös muistiinpanovälineet.

Hinnat

Yksittäinen työpaja: 38 €

Opiskelijat / työttömät / jäsenet: 32 €

Kolmen kerran paketti kevään ja alkukesän työpajoihin: 99 € / 85 €

Paikkoja saatavilla rajoitetusti!

Ilmoittautuminen on sitova. Voit tarvittaessa välittää paikkasi eteenpäin ystävälle tai tuttavalle tai siirtää osallistumisesi toiseen touko–kesäkuun aikana järjestettävään työpajaan.

Ohjaaja:

Työpajan ohjaa Maria Vesanen, alun perin Lahdesta kotoisin oleva breathwork-fasilitoija ja valmentaja, joka jakaa aikansa El Salvadorin, Ruotsin ja Suomen välillä. Maria on koulutukseltaan Health & Life Coach (HCI, ICF-CCE) sekä sertifioitu Breathwork Healer (David Elliott).